スノーボード好き30代サラリーマンの駄文

冬はスノーボード、夏はそれ以外の情報あれこれ

【フルマラソン】なんちゃってマラニックの薦め

マラニックとは

ラソン➕ピクニック

のことです。

 

フルマラソンの練習ではゆっくりペースで長く走るLSDが推奨されます。

ただ、モチベーションが上がりにくい目指せ完走ランナーにとっては、LSDは飽きます。。

 

そこで、おすすめはなんちゃってマラニックです。

 

ピクニック感は少な目ですが旅してる感を出します。

方法は

自宅から遠い駅をゴールに決めて帰りは電車で戻ってくる

です。

往復は飽きるので片道でどこまで遠くに行けるかを試します。

やってみると、結構楽しいです。

西はどこまで

北はどこまで

と記録更新を目指してもよいです。

ポイントは辛くなったら歩く、おいしそうなお菓子のお店があったら買い食いすることです。

知らない道を適当に行くのも面白いです。

そして、気付けば三時間とか走っているという作戦です。

 

ここで必須アイテムがランニングバックです。

携帯、お財布、タオル、そして飲み物を持ちながら走るのに必要です。

ポーチだと飲み物が入らなかったりします。

おすすめランニングバック

モンベルのクロスランナーバックです。

https://webshop.montbell.jp/sp/goods/list.php?category=502000

体にフィットして、背負ってるのを気にせずに走ることができます。

 

ぜひ、なんちゃってマラニックをやってみてください。