スノーボード好き30代サラリーマンの駄文

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【筋トレ】筋トレ初心者のおすすめプロテイン

筋トレを始めたらプロテインを飲みたくなります。

ジム通いを始めた方はプロテインを薦められます。

しかし、いざプロテインを買おうとすると種類がたくさん。。

何を買おうか迷ってしまいます。

 

そこで、筋トレ初心者におすすめのプロテインを紹介します。

まず、筋トレ初心者の選ぶ基準を考えます。

たんぱく質含有量?

ホエイ?ソイ?

なんとかなんとか製法?

いろんな基準がありますが、

初心者が考えることはひとつ!

 

続けられるかどうか。

 

です。

あるあるパターンは、せっかく買ったけど飲まなくなって、食器棚の奥にしまって、

家族にWhat's this! 

と言われることです。

 

まずは、続けられることを考えましょう。

ガチ筋トレーナーは大量に摂取するので、コストを重視します。

初心者は余程高くない限りコストを意識しなくてよいと思います。

 

溶かす飲み物をどうするか。

牛乳がよく使われますが、初心者は筋トレテンション高くないので、家に牛乳は常備しないです。

水で飲めるプロテインがよいのです。

 

プロテインは質とかを考慮すると大体、海外製品にたどり着きます。

ガチムチでないので、日本の無難メーカーでよいと思います。

 

では、おすすめです。

 

有名ジム、ゴールドジムです。

甘い味が好きな方におすすめ。

 

https://www.amazon.co.jp/DNS-プロテインホエイ100-チョコレート風味-1000g/dp/B00KQ9FB4A

味がよいです。

ぐいって飲めます。

 

http://belegend.jp/sp/

ネサフしてたらたどり着きます。

コスパよいです。

味もよいです。

 

迷ったら、以上の3つのどれかを買っておけば問題ないと思います。

参考になれば。