金融サラリーマンスノーボーダーの駄文

冬はスノーボード、夏はダイエット、オールシーズン駄文

2018-08-27から1日間の記事一覧

【筋トレ】マシンを使って素人でもオールアウトできる方法

筋トレの効果がなかなかでない。 筋トレにはオールアウトが大事。 でも、なかなかオールアウトできない。。 そんなときにおすすめの方法です。 ※あくまで筋トレ初心者向けです。 ※マシンの使用を想定してます。 まずは、15回が限界の重さで、12回やります。 …